V hitrem tempu sodobnega sveta pogosto pozabimo nase. Naše misli so razpršene, telo utrujeno, duša pa čaka da jo opazimo. Meditacija je čudovito orodje, s katero treninaš prisotnost, osvobajaš bremena, se povezuješ z Dušo in kar je najpomembnejše – spreminjaš svojo vibracijo ter dviguješ zavest.
A kako začeti, če se s tem še nikoli nisi srečal/a? Naj te popeljemo v svet meditacije – nežno, postopno in s podporo Angelce.
Kaj je meditacija?
Meditacija je preprosta, a globoka praksa, ki ti pomaga umiriti um, sprostiti telo in se povezati s svojo notranjo modrostjo. Ne gre za zapleten ritual ali dolge ure sedenja v popolnem tišini – meditacija je lahko tvoj vsakodnevni trenutek umiritve, kjer koli in kadar koli. Zakaj je meditacija pomembna? Redna meditacija ima številne pozitivne učinke na tvoje počutje:
Pomirja um in zmanjšuje stres.
Izboljšuje koncentracijo in jasnost misli.
Povečuje čustveno stabilnost in notranji mir.
Dviguje tvojo vibracijo in odpira vrata intuiciji.
Pomaga pri globljem povezovanju s seboj in s svojim dušnim poslanstvom.
Kako začeti z meditacijo?
Če se s tem šele srečuješ, ne skrbi – začetek je preprost! Sledi tem korakom:
1️. zberi miren prostor – poišči kotiček, kjer te nihče ne bo motil. Lahko si ustvariš svoj meditacijski kotiček s svečami, kristali ali dišečimi palčkami. Če iščeš energijsko čiste kristale, lahko izbereš svoj kristal pri nas.
2️. Udobno se namesti – lahko sediš na tleh s prekrižanimi nogami ali na stolu. Pomembno je, da imaš zravnano hrbtenico. Dlani obrni navzdol.
3️. Zapri oči in osredotoči se na dih – dihanje je tvoj ključ do notranjega miru. Počasi vdihni skozi nos, začuti zrak, ki polni tvoje telo, nato izdihni skozi usta in sprosti napetost.
4️. Ne obremenjuj se z mislimi – če se ti začnejo pojavljati misli, jih preprosto opazuj kot oblake na nebu in se z njimi ne obremenjuj. Pozornost ohranjaj na dihu.
5️. Začni z vodeno meditacijo – če ti je težko meditirati sam/a, preizkusi vodene meditacije. Pri Angelci smo pripravili čudovite meditacije, ki te bodo nežno vodile v globoko sprostitev in povezovanje s seboj. Andreja je pripravila odlične 15 minutne meditacije – 30 dnevni meditacijski izziv, kjer te postopno vodi, da je meditacijska izkušnja zate najbolj primerna. Lahko pa izbereš katerokoli namensko meditacijo, poglej si vse meditacije tukaj.
6️. Vztrajaj – meditacija je praksa, ki se razvija. Ni pomembno, kako dolgo meditiraš – pomembno je, da to počneš redno. Že 5 do 10 minut dnevno lahko naredi čudeže!
Tvoj prvi korak k notranjemu miru
Meditacija je darilo, ki si ga lahko podariš vsak dan. Ni nujno, da je popolna – pomembno je, da si vzameš čas zase in dovoliš, da se tvoje telo in um umirita. Naj bo to tvoj trenutek ljubezni do sebe.
Če želiš podporo pri svojih prvih korakih, pokukaj v našo zakladnico meditacij in si izberi tisto, ki te pokliče. Angelca je tukaj, da te vodi na tvoji poti do notranjega miru in sijaja.
Tokrat vam v blogu razkrivamo najboljše in najpomembnejše korake, kako sprejeti sebe. O tej temi ste zagotovo že prebrali kakšno knjigo, se o tem pogovarjali s prijatelji, razmišljali kako pomagati sebi ali bližnjim. Nasvetov kako sprejeti sebe je veliko in včasih se je težko znajti med poplavo vseh nasvetov v smislu: “Naredi tako in tako, pa bo bolje.” Zato si vzemite čas za drugačno, sproščeno branje in odkrivanje sebe iz nove ljubeče perspektive.
Kako se sprejeti
Za začetek obrnite perspektivo: Sprejemanje sebe ni zgolj abstraktni pojem, ampak je dejansko, tudi fizično občutje, pot navznoter, ki jo lahko trenirate.
PREPROSTA KRATKA VAJA: Sprejemanje sebe je lahko lepa pot, na kateri je vedno prvi korak čutenje svojega srca in srčnosti. Naredite to preprosto kratko vajo, ki vas bo povezala z vibracijo vašega srca. Zanjo ni posebnih navodil, opravljate jo lahko kjerkoli.
Sedite vzravnano in si na predel srca položite obe dlani. Zaprite oči. Začutite najvišjo točko nad glavo in najnižjo točko v globini zemlje. Potem se ponovno zberite v središču svojega srca in globoko vdihnite in izdihnite. To ponovite vsaj 3x ali ponavljajte vse dokler ne začutite vibracije svojega srca. Na točki, ko boste začutili popolni mir v sebi, boste vedeli, da ste povezani s svojim srcem. In dovolite si raziskovati, se družiti s svojim srcem. Kaj čutite? Srečo, napetost, vas boli ali je sproščeno? Vztrajajte vsak dan in presenečeni boste nad rezultati, ki jih bo odprla vibracija vašega srca.
Ljubezen do sebe
Kako veste da vam manjka ljubezni do sebe?
Jezni ste na druge ali čutite zamero.
Za druge storite vse, zase vam zmanjka energije.
Imate fizične težave in bolečine v telesu.
Dogajajo se vam čustvena nihanja.
Čutite krivdo, če si kaj privoščite.
Ne znate reči ne.
Obžalujete določene odločitve.
Sodite sebe ali druge.
Ni vam mar kaj dajete nase ali vase.
Imate nerazrešene odnose s starši.
Ne upate se izraziti ali pokazati svojih talentov.
Vaš notranji otrok je ujet ali ga sploh ne čutite.
Vsakemu se kdaj zgodi, da se ujame v zanko zgornjih trditev. Če ste se našli v 3 trditvah ali več, je čas za trening ljubezni do sebe, ki vam bo transformial doživljanje sebe.
IZBERITE IZDELEK, KI JE PRAVI ZA VAS
Ker smo si ljudje zelo različni, je dobro vedeti, da je najboljša pot tista, ki ustreza vam. Zato je včasih nasvet od prijatelja – kako sprejeti sebe, ki njej ali njemu ustreza, za vas pravi dolgčas ali obratno. V Angelci smo pripravili izbor izdelkov, ki so vam pisani na kožo in vas bodo MAKSIMALNO PODPRLI NA PRAVI NAČIN, pri gojenju ljubezni do sebe. Idealno darilo, boljše od vsakega nasveta: zase, za prijatelje in za vse, ki jih imate radi.
KNJIGA RECI ŽIVLJENJU JA: Za vse rake, škorpijone in ribe je knjiga, ki osvobaja vseh iluzij v življenju – najboljša pomoč. Ob branju se boste vedno razbremenili in ponovno začutili sebe. Branje bo odklop od vseh drugih in hkrati dovolj izvirno in zabavno, da vas bo “posrkalo v dogajanje” in se ne boste dolgočasili niti za sekundo.
AQUA LIFE NALEPKE ZA VODO: Če ste vodnar, tehtnica ali dvojček, potrebujete svobodo, ki vam daje prostor za čutenje sebe. Naravna informirana voda, s pomočjo nalepk Aqua Life, je najboljše darilo, ki si ga lahko privoščite. Preprosto in neobremenjujoče boste imeli izbiro uživanja 7 različnih kvalitet vode, ki bo vaše telo osvobajala vseh napetosti in težav.
OBESEK O-LIFE: Ognjena znamenja ste izredno močna, če ste lev, strelec ali oven si pogosto ne želite nasvetov in naredite po svoje. Zato je energijski obesek O-LIFE idealen za vas, saj vaše energije osvobaja in čisti samodejno, medtem ko lahko vi uživate v stvareh, ki so vam pomembne in ob tem čutite sebe v polnosti.
GRACE SERUM: Izredno pridna zemeljska znamenja kozorog, devica in bik, se pogosto odmaknete od čutenja ljubezni do sebe, ker vam je opravljeno delo zase in za druge izjemnega pomena. Fizična nega in čas zase sta za vas najpomembnejša, zato si ju obvezno privoščite. Serum Grace vas bo pri tem izjemno sprostil in vaš ritual lepote vam bo pomagal, da se ljubeče začutite.
Meditacija ljubezen do sebe
Kadar ste preveč utrujeni, da bi se aktivno lotili čutenja sebe, si zavrtite blagodejno zvočno kopel in se predajte zdravilnim zvokom skozi meditacijo, ki vas bo razbremenila in prečistila.
NARAVNA KREMA HARMONIJA – RAZUMEVANJE ZA VSAKOGAR
Najpogosteje vas od čutenja sebe odmaknejo odnosi in fokus na druge, kar obremeni vašo vranično čakro. Zato je Harmonija tisti izdelek, ki je primeren čisto za vse, ki čutite in nosite bremena drugih. Z redno uporabo izdelka se bo vaše počutje sprostilo in VAS postavilo v prvi plan.
NAMIG: To je idealno darilo za vse ženske in mame, ki so še posebaj usmerjene v skrb za druge, nase pa pozabijo. PRESENETITE JIH.
V časih, ko je stresen tempo življenja postal že skoraj pravilo, je še kako pomembno, da poznaš svoj recept za sproščanje telesa in uma. V tem blogu smo ti pripravili učinkovite nasvete, ki ti bodo pomagali, da tvoji stresni dejavniki izzvenijo na sproščen način in lahko ti zaživiš svojo srečo in veselje, brez ovir.
Kaj je stres?
Stres je naravna fiziološka in psihološka reakcija na različne okoliščine, ki se ti dogajajo in jih prepoznaš kot “nevarne”. Ko se ti zgodi stresna situacija, ki je lahko tudi “imaginarna”, se v tvojem telesu sprožijo hormonske reakcije, ki tvoje telo ohranjajo v stanju pripravljenosti, da se zaščiti. Tvoje telo namreč ne razlikuje med dejanskim stresom, če bi recimo ščitil/-a svoje življenje in med stresom, ki se zgodi v tebi, morda zgolj ob nepravi opazki, ki te je močno prizadel/-a. Torej je stres začaran krog, ki te ko se sproži, naredi le še bolj občutljivega.
Kako premagati stres
Stres lahko uspešno izpustiš iz svoje dnevne rutine, s preprostimi tehnikami za sproščanje telesa in uma, ki ti bodo okrepile naravno zaščito pred reakcijami na vsako malenkost. Zakaj je to tako pomembno? Ko si pod stresom so namreč tvoje energije ranljivejše in usmerjene v napačno vibracijo, ki ti ne prinaša veselja, radosti, vitalnosti in mladostnega počutja. To bi lahko opisali, kakor da energijsko “spuščaš” in ti moč odteka. Beri dalje in transformiraj svoje energije, da te bodo podprle v dobrem življenju brez stresa.
1. Zakaj je voda tako pomembna
Voda je sestavni del vseh naših celic in ti pomaga, da iz telesa odplakne vse strupe. Vse kar moraš storiti je, da zaužiješ dovolj tekočine dnevno, da lahko ostalo delo zate opravi tvoje telo. Informacije se bodo po telesu prenašale brez težav in tvoje telo se ne bo znašlo v stresni situaciji pomanjkanja ali neuravnovešenosti hormonov, ki posledično povzročajo stresna stanja. Preveri kako lahko svojo vodo še izboljšaš TUKAJ.
2. Barve proti stresu
Zdravilni učinki barv prinašajo vibracijo vitalne življenjske energije, ki ti pomaga do notranje harmonije. Poskrbi da zaužiješ v svojih obrokih celotno barvno paleto. Vsaka barva namreč nosi zdravilno vibracijo, ki pomaga zmanjšati telesne in energijske primankljaje. Ko bo tvoje telo pomirjeno, bo težje “zapadlo” v stres, saj bo naravni balans v tebi krepkejši.
3. Meditacija za sproščanje telesa in uma
Najbolj kakovosten način da ohraniš svoj notranji balans in se hkrati krepiš v blagodejnih energijah, je zagotovo vodena meditacija. Poleg tega da se ob vodenju tvoje telo in um spočijeta od vseh misli, se ob redni meditaciji tvoje energije prenovijo in okrepijo. Tvoja vibracija se viša in dejavniki, ki so ti prej predstavljali stres, postanejo zate zanemarljivi. Lahko bi rekli, da se tvoji deli, ki so bili prej energijsko poškodovani, okrepijo. Z vsakim prakticiranjem te rutine, se tvoje telo pomlajuje, energije spremenijo vibracijo in postanejo magnet za privlak dobrih stvari.
4. Gibanje proti stresu
Ni skrivnost, da je gibanje odličen recept za sprostitev telesa in uma. Raziskave so pokazale, da so tisti, ki si vzamejo čas za gibanje in sprostitev vsaj 2-3 krat na teden, veliko bolj sproščeni in manj nagnjeni k stresu. Najboljše je gibanje v naravi, kjer se obnovijo tudi energijski ovoji okoli tvojega telesa. Stik z zemljo pa te globinsko sprosti. Predvsem pa je pomembno, da si izbereš obliko gibanja, ki ti je najbolj pisana na kožo. Ne pozabi, ob gibanju se sproščajo endorfini, zato boš po gibanju tudi srečnejši/-ša.
5. Dihalna vaja za sprostitev
Sedi vzravnano, pozornost naj bo na dihanju. Svoj energijski pretok in kanal aktiviraš na način, da vdihuješ skozi nos, izdihuješ skozi usta, šteješ dihe in dihaš s prepono (s trebuhom).
PRANSKO DIHANJE je: 6 – 3 – 6 – 3, kar pomeni:
pri vdihu šteješ do šest, zadržiš vdih in šteješ do tri in izdih šest, zadržiš tri, in to ponovi vsaj 3x.
Tako se notranje umiriš.
Če te kdo ali kaj še posebej vznemiri, spiješ vsaj 1 dcl vode in ponoviš to dihalno vajo še enkrat.
Avtorica: Andreja Novak
6. Aromaterapija za sproščanje telesa in uma
TUKAJ preveri bogato paleto aromaterapevtskih sprejev, ki vsebujejo 100% naravne mešanice eteričnih olj. Kako ti aromaterapija pomaga sprostiti telo in duha? Medtem ko ti poškropiš dišeči sprej po prostoru, se najprej energije razkužijo in očistijo. Ti pa z vdihavanjem božanskega vonja informacijo preneseš v možgane, kjer se zgodi hipna sprostitev. Informacija se razširi po telesu in sprožajo se dobri hormoni ugodja.
Vsi Angelcini izdelki so narejeni v manjših butičnih serijah, da ti lahko zagotovimo resnično svežino in najvišjo kvaliteto. Zato ne čakaj in si privošči svojo naravno pomoč za sproščanje telesa in uma. Ne glede na to, za kakšno obliko sprostitve se odločiš, naj bo takšna, da ti je v veselje, saj bo ravno veselje, največji motivacijski dejavnik. Vse kar počneš, počni iz LJUBEZNI DO SEBE.
Za konec s tabo delimo še sproščujočo zvočno kopel, naj ti služi vedno, kadar potrebuješ hitro sprostitev.
Že veste, kdo je vaša duša dvojčica? Verjetno ga ni človeka ali bolje rečeno Duše, ki si ne bi želela spoznati in osvojiti svoje Duše dvojčice. Najlepše energije za vas, ki vam ni samo podobna, ampak je dvojnik oz. celota vaše energije. Nekoga ki vam je enak po dušni kvaliteti, na čisto vseh energijskih nivojih. Ogledalo, ki vam pokaže vse vaše plati.
Zato bomo v tem blogu spoznali, kako se vzljubiti v polnosti, da lahko, ko pride pravi trenutek, sprejmete svojo Dušo dvojčico v svoje življenje. Da se prepoznata in “klikneta” v enost!
Kako veste, da ste pripravljeni? Šele takrat, ko ste čisto iskreni v življenju, v ljubezni in sproščeno živite življenje v svojih energijah, je tisti trenutek, ko lahko osvojite in prepoznate sebi enakega. Dušo dvojčico.
Kje torej začeti, da ste pripravljeni, ko pride mimo vaša Duša dvojčica?
V resnici je zelo preprosto, živeti morate čim bolj svoje življenje – z Dušo. Sigurno pa je, če se ne ukvarjate z duhovnostjo to malo težje, ker nas od malega (razen izjem) vzgajajo. Da ustrezamo nekim “standardom”. V šoli vas ocenjujejo, v službi delujete kot del sistema, v katerega se morate, če želite čim bolje delati, vkalupiti. Kot osebnosti pa živeti tradicionalno življenje, se poročiti in imeti otroke, praznovati zapovedane praznike in ne preklinjati. Če je to vaša dušna pot, potem jo živite, kaj pa, če ste v resnici čisto izven tega modela? Kako boste potem, če živite nepravo življenje spoznali svojo Dušo dvojčico? Takole:
Dovolite si sprejeti svojo norost in se ne sodite, temveč jo živite na polno.
Ni ga pravila! (Duša dvojčica je prav tako “nora” na isti način kakor vi, saj nosita identično kvaliteto v sebi.)
Negujte svojo življenjsko energijo in eterično telo, ki je na energije najbolj občutljivo.
To je tudi energija, ki jo ljudje najhitreje zaznamo drug v drugem, običajno vas privabi ali odbije. Eterično telo je nareč najbližje fizičnemu telesu. Za to vam brez dvoma priporočamo olje Eros, ki ne zmehča samo vaše kože, temveč tudi eterično energijo, ki je kot ovoj okoli vas. Duša dvojčica vas bo, če boste energijsko odprti in mehki, lažje zaznala in vi njo. Duše dvojčice se namreč prepoznajo tudi po energiji!
Aktivirajte se, ko začutite da ima nekdo nekaj za vas, če vas zanima, če vas je pritegnil.
Opustite vse sodbe in svoje osebne “omejitve” kot so sramežljivost ali previdnost. Pravzaprav, pa je ta Dušna povezava tako močna, da si ne boste mogli pomagati ali se zadržati.
Skrbite za to, da ste v polnosti prisotni v svojem telesu.
Angelca vam pomaga do Duše dvojčice! telesu. Da ne tavate z mislimi naprej ali nazaj, ampak živite tukaj in zdaj. Pri tem vam bo pomagala nega telesa, kot je šport, masaža, ples, Angelcina naravna kozmetika. Karkoli, kar prebudi vaše telo, požene kri po žilah in vas hkrati prizemlji.
Naslednji korak: Duša dvojčica – kako jo prepoznati?
Kakor smo si duše med seboj različne, tako so si med seboj različni tudi dušni pari – duše dvojčice. Načinov kako se prepoznati je več, a ko se bo to zgodilo, boste sigurno vedeli, da je to pravi/prava:
všeč so vama enake vonjave, isto okušate in istih vonjev, okusov ne preneseta,
izjemno zanimivo je, da svojo Dušo dvojčico lahko tudi sanjate, preden jo spoznate, ali pa ona vas,
lahko jo prepoznate po glasu, točno boste vedeli, ker vam bo tako domač, da vas bo pritegnil v trenutku – kot da bi vas njen glas božal,
lahko se prepoznata po energijah, brez da bi se videla, zgodi se kot val presenečenja, ko se energiji, ki sta bili nekoč eno (spet) srečata.
Duša dvojčica – kako jo zapeljati?
Svojo Dušo dvojčico osvojite tako, da ste preprosto, točno to kar ste! Seveda, boste rekli, zveni preprosto, ampak kako?
Ne olepšujte zadev, bodite surovo iskreni v celotni biti.
Ne maskirajte se, niti vizualno, niti pogovorno.
Ne skrivajte svojih ran, Duša dvojčica jih začuti in razume.
Nikoli ne manipulirajte. Sprejmite povabilo na kavo, odzivajte se direktno, aktivirajte se prvi, ne čakajte.
Ne ravnajte se po pravilih drugih.
Ne ravnajte na podlagi preteklih izkušenj.
Čestitamo! Skozi zgornji zapise ste se osvobodili vseh preteklih prepričanj, ki so vas morda bremenile do sedaj. Kako pa naprej?
Živite na polno, ne čakajte.
Smejte se skupaj. Jočite skupaj.
Počnite čim več tistih stvari, ki vaju skupaj veselijo.
Ne skrivajte svoje seksualnosti, ampak jo delite in raziskujte z Dušo dvojčico.
Pogovarjajte se, o vsem.
Razgalite se v vsem kar ste.
Posvetite svoji Duši dvojčici čas.
Ne zahtevajte ničesar v zameno.
Odprite srce in si upajte!
Verjemite, da je lahko samo še boljše in se ne ozirajte nazaj.
Dovolite, da vas Duša dvojčica prevzame.
Kako zaživeti z Dušo dvojčico?
Preden preidemo k bistvu, moramo seveda najprej ovreči vse pravljice, ki so vam jih prebirali kot otroci. Poljubite žabo in ta se spremeni v princa, Pepelkina buča se spremeni v kočijo, Zver se spremeni v princa in podobne. Zakaj? Ker so pravljice le omejitve kako dobro je lahko zares, pravljice imajo konec – Duše dvojčice pa ga nimajo! Ljubezen med Dušama dvojčicama je neskončna, skozi čas in prostor.
Morda na zunaj ne bo izgledalo kakor pravljica a v sebi jo boste čutili. Polnost, celovitost in neizmerno moč, da presežete vse in greste še dlje od pravljičnih koncev. Ko zaživite z Dušo dvojčico, bo navzven življenje še vedno takšno kot doslej. Prišle bodo prepreke, prišli bodo konflikti, žalost, jeza, vse. Ampak vi boste drugačni! Skupaj z Dušo dvojčico boste čutili moč. Moč ljubezni med vama. Moč da doživite vse, kar si vaša Duša želi doživeti. Brezmejnost in zavedanje, da lahko živite sanjsko Dušno življenje, pa bo vedno z vama. Ko prejmete ta dar, ga negujte. Negujte svoje telo in svoja energijska telesa in spodbujajte vašo Dušo dvojčico, da napravi isto. Tako bo vajin vir energij postal močan steber svetlobe, ki bo najlepša zaščita vajinih skupnih energij.
Kako preverite astrološko ujemanje z Dušo dvojčico?
V osnovi moški predstavlja Sonce in ženska predstavlja Luno. Seveda obstajajo izjeme, kot sta dve duši dvojčici, ki se v tem življenju rodita istega spola ali pa je situacija lahko obratna. Popolno astrološko ujemanje je torej, ko sta Sonce ene osebe in Luna druge osebe, na istih stopinjah v istem znamenju astrološke hiše. In vse kar v Angelci razvijamo za vas, bazira na tem, da vam pomagamo do boljšega življenja. Poljub sonca je idealna poletna kozmetika. Moški boste začutili svoje sonce, ženske pa ga boste privabile. Morda pa se z Dušo dvojčico ujameta tako, da se nekdo ne bo mogel upreti vonju vaše kože. Preizkusite!
Za opis energij med Dušama dvojčicama, priporočamo branje bloga Andreje Novak o Dušah dvojčicah.
Kaj pa so tiste kvalitete, ki jih vaša Duša dvojičica zagotovo nosi in ki jih boste vi zagotovo prepoznali in začutili v njej?
Duhovnost Unikatnost Šarmantnost Ambicioznost Družabnost Veselje Ognjevitost Jasnost Čistost Iskrivost Celovitost Avtohtonost
In če pogledamo iz drugega zornega kota: kot smo rekli, Duša dvojčica je vaš dvojnik, torej so to kvalitete, ki jih posedujete tudi vi sami! Zato si jih dovolite začutiti in jih zaživite, po svoje in z ljubenzijo!
Angelca vam pomaga do Duše dvojčice!
Naravna krema Lakshmi – darovi duše, vam bo pomagala pri stiku z vašimi dušnimi energijami, da boste opažali in da boste opazni za vašo Dušo dvojčico. Obesek kristal aventurin – srce, vam GRATIS sprogramiramo po vaših željah. Lahko vam ga sprogramiramo tudi za ljubezen, za zdravljenje srca, za srečo v ljubezni…
Spremljajte nas na youtube kanalu Merkaba, kjer boste našli obilo brezplačnih nasvetov. Tudi o Dušah dvojčicah.
